單一食物，可能導致酮酸中毒#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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單一食物的攝取可能導致胰島素快速上升和下降，這對胰島素阻抗不利#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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使用不當的方法進行減重如斷食絕食，可能導致猝死#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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像蛋糕、餅乾這類加工食品都屬於精緻澱粉，最好少碰#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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酮症，這是一種由於酮體過多而導致的代謝失調#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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單一食物減肥法會使人體處於飢餓和營養不足的狀態#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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糖尿病患者能生酮飲食嗎？這些副作用一定要知道！真正降血糖，這樣吃才對（2024.09.07）| 健康1+1 · 直播

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在長期的斷食和暴食循環中，身體可能發生猝死的危機#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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當脂肪緩衝功能受損時可能導致糖尿病等代謝疾病的風險增加#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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生酮飲食是一種高脂肪、低碳水化合物、適量蛋白質的飲食方式#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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應學習閱讀食物標籤，尤其是其中的糖分含量。選擇低糖或無糖的產品#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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減肥的關鍵在於控制總熱量攝入，而不是單一營養素的攝入#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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生酮飲食的原理是利用碳水化合物的限制，讓身體缺乏葡萄糖#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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如果使用不當的方法進行減重，不僅復胖的機率高，還可能對身體造成傷害#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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只要過重或肥胖的人減輕10%的體重，就能長期改善生活品質、減少疾病發生的#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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健康減重的持久效果是避免復胖的關鍵#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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可溶性纖維還能夠增加身體的飽腹感激素饑餓感就會降低#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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斷食擁護者認為，斷食可以刺激細胞自噬的活化#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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慢性發炎的原因：不良的飲食習慣#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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瘦素是由脂肪細胞分泌的激素，它在調節食慾和飽腹感方面發揮著關鍵作用#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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控制飽和脂肪和膽固醇攝入可以預防心肌梗塞#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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