잠자기전 감각호흡 호흡하며 나를 느끼며 잠들어요 . 호흡과 함께 몸을 느끼며 몸에게 휴식을 선물해요. 유챌 광고없는 수면 영상 유챌 잠잘때

(37:30)

잠이 안 올 때 4,7,8 호흡 수면 명상 | 마보 나이트 루틴

(8:45)

온몸을 회복하는 깊은 수면 효과 15분 감각 호흡 명상 호흡 5주챌린지 종합 트레이닝.

(18:30)

수면유도 명상6 - 호흡명상 (아랫배)

(22:51)

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

(7:13)

수면유도 명상 31 - 뇌신경계 이완 명상 (종합)

(28:1econd)

누워서 하는 20분 수면 명상 | 마보 나이트 루틴

(20:8)

수면유도 명상1 - 뇌신경계 이완 (교근)

(20:47)

수면유도 명상11 - 내부감각 명상 (복부 - 장)

(30:10)

수면유도 명상3 - 뇌신경계 이완 명상 (안구근육+SCM)

(24:27)

아침을 깨우는 온몸 감사테라피 .유챌 감각 호흡 온몸 감사 테라피 호흡 명상

(23:23)

😴💤 언제 잠든 지 모르게.. 수면 유도와 심신 안정에 효과적인 4-7-8 호흡 가이드 - 미국 국립수면재단과 CNN 등에서 추천하는 대표적인 수면유도 호흡법 \u0026 사운드테라피 음악

(6:12)

만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상

(30:3)

셀프 어퍼메이션을 스스로 직접 해보는 자기 확언 훈련

(1:33:40)

수면유도 명상 27 - 플로팅 명상 (Floating meditation)

(30:34)

수면유도 명상15 - 자기연민 명상 (Self-Compassion Meditation)

(25:51)

🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 \u0026 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

(9:43:6)

[Meditation music] Healing meditation therapy and music , stress relief music, relaxation music

(6:3:6)

수면유도 명상4 - 요가 니드라 (바디 스캔) 명상

(29:55)

😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 \u0026 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]

(3:13)

하루를 마무리하는 잠자기 전 호흡명상

(14:2)

😪💤 잠이 잘 오는 美국립수면재단 추천 4-7-8 호흡가이드 with 정확한 호흡 리듬 \u0026 업그레이드된 수면 사운드 구성 [BSM Level 1 - 심신안정 및 수면 유도]

(7:7)

🧘🏻‍♂️ [10분명상가이드] 마음이 비워지는 호흡법 ▶하루 10분 명상 ▶하루10분명상 / 최소 21일 반복하면 명상이 습관화 됩니다

(12:4)

호흡 명상 9 (내부감각 인지 - 기초)

(15:30)

수면유도 명상16 - 고유감각 명상 (의도-결과 분리)

(24:40)

수면유도 명상13 - 내부감각 명상 (심장 박동)

(22:57)

잠들기 전 하루의 피로와 스트레스를 푸는 20분 호흡명상 | 만월도전TV 선도명상

(20:8)

몸과 마음이 예뻐지는 유챌 호흡 ,유챌감각 호흡 - ㅣ어깨호흡ㅣ머리호흡 이론

(8:47)

마음의 안정이 필요하시다면? 함께 명상해요 | 클래스e - 김주환의 마음근력 키우는 내면소통 명상

(4:41)

☯ 하루를 마무리 하는 잠들기 전에 하는 저녁 취침 기도문으로 평온하고 안락한 잠자리 되세요. 내일 아침 일어나면 모든 면에서 개선되고 좋아질겁니다. 기도는 기적의 시작입니다

(5:9:43)