【八卦盤龍】【20210206(10)】人家打你那邊，第一個動作先閃，變步，再出手

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【八卦盤龍】【20210206(11)】練習走邊，手放鬆，變化使用擺扣步 ( 老師補述 : 八卦拳的練習要因地因物因人制宜。)

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【八卦盤龍】【20210206(12)】棍的練習與使用皆應以樁的結構為主

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【八卦盤龍】【20210206(09)】穿掌，前後手穿梭的位置

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【八卦盤龍】【20210206(05)】探究陰陽 ( 老師補述 : 伏羲氏根據觀察什麼觀天察地? )

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【八卦盤龍】【20210206(02)】手腳一出 方向要對 力量要去 ( 老師補述 : 肢體動作的方向性。 )

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【八卦盤龍】【20210206(15)】走劍的身法步法

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【八卦盤龍】【20210206(17)】划船功的身體操作路線

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【八卦盤龍】【20210206(08)】穿掌，後手需保持至前手肘之下

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奇門遁甲：雲楚笙透過奇門遁甲，大年初一幫你預測運程！

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旺角羅文 18/06/17(18:48)小龍女 龙婷 新鴛鴦蝴蝶夢 明星 浮生如夢 Stacey Long

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【八卦盤龍】【20200912(26)】習練太極拳移步的常見錯誤 主動使用襠胯的重要性

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【八卦盤龍】【20210130(08)】力量走在筋上 不是筋用力變硬 ( 老師補述 : 用筋力不是用力而是柔活能動。)

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【八卦盤龍】【20210220(06)】內家拳姿勢由力量決定 沈肩墜肘坐腕塌腰落胯一起幫助力量往前

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【推敲太極拳】【20210220(04)】襠胯筋的關係 襠的力量給筋 由胯來操控力量的改變

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【八卦盤龍】【20201017(16)】掌按，以掌根出，不以肩推

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【八卦盤龍】【20210130(04)】拉出內側的筋向中心 ( 老師補述 : 動步之前先拉襠 )

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【八卦盤龍】【20210130(13)】練習用襠勁拿棍而非用手臂的力量 ( 老師補述 : 用勁使物而不是用手。)

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【八卦盤龍】【20190511(15)】

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【八卦盤龍】【20210206(13)】涮棍

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【八卦盤龍】【20210116(10)】

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【八卦盤龍】【20210206(06)】一人主變 一人相應 以步帶身動

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【八卦盤龍】【20210206(01)】連化步跟坐盤式

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【八卦盤龍】【20210206(16)】回馬槍的身段 ( 老師補述 : 很久沒練的回馬槍。)

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【八卦盤龍】【20210206(04)】攔拿扎 由陽至陰 由陰至陽 的過程變化 ( 老師補述 : 陰陽的學問是在陰陽之間。)

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【八卦盤龍】【20210206(14)】何謂”涮”棍 ( 老師補述 : 涮槍涮棍涮羊肉。)

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【八卦盤龍】【20210220(10)】重心腿（實腿）如何可以動？ 往襠跨回抽的力量

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【八卦盤龍】【20210220(09)】形意、八卦、太極拳皆由玩襠胯產生力量來源

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【八卦盤龍】【20210417(13)】只有放鬆的沉肩墜肘是無用的，能開幾個關節就有幾張弓，練拳的階段，練與用要分 ( 老師補述 : 從關節的運轉力量到武術的練與用。)

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【八卦盤龍】【20190511(10)】

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