15分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰，大象腿，跳出好身材，再笨的人一看就會！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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15分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰大象腿，跳出好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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25分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰，大象腿，跳出好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鍾火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰大象腿，跳出好身材，越跳越年輕！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰，大象腿，跳出好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰大象腿，跳出好身材，活力十足，燃脂又瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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16分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰，大象腿，跳出好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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50分鐘腰腹燃脂操，超強燃脂，改善水桶腰大象腿，跳出好身材，減脂塑形效果好，練出小蠻腰！ㅣ出汗ㅣ瘦身ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰大象腿，跳出好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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23分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰，大象腿，增強體質健身又減肥！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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20分鐘火爆健身操，超強燃脂，改善水桶腰，大象腿，跳出好身材，你值得擁有！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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15分鐘彈跳健身操，每天幾分鐘，快速燃脂，暴汗瘦身，甩掉水桶腰！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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爆汗全身 挑戰每天堅持做一小時又五分鐘專瘦水桶腰、大肚腩的（姊妹腰腹瘦身操），連續3個月至少讓你輕鬆甩肉5~10公斤，燃脂塑形讓你變瘦變美！讓你穿下以前穿不下的漂亮衣服！

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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30分鐘瘦腰腹減脂操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，5天大肚子沒有了！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘勁爆DJ健身操，快速熱身，燃燒脂肪，甩掉小肚腩，水桶腰！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(18:36)

30分鐘 天天堅持30分鍾讓妳快速消除大肚腩、水桶腰，核心燃脂法最健康快速瘦肚子的瘦身法！

(30:58)