[핏엔젤] 필라테스가 라인 잡는데 그렇게 좋다던데.. 기본 동작부터 시작해봐요 :-) 토닝볼을 이용한 30분 전신 필라테스 기초동작!

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여성힙 바디라인전문 핏엔젤

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[핏엔젤] 하루에 딱 4가지 동작! 효과 확실한 엉폭밴드 힙업운동

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왕초보를 위한 10분 힙업 운동! [핏엔젤]

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12분으로 끝내는 칼로리 폭파 전신 유산소 운동!

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[핏엔젤] 매일 서서 일하는 당신을 위한 | 폼롤러 하체 스트레칭

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[핏엔젤] 단시간에 최대 효과를!! 초.강.력 복근 운동 3가지 뽀개기!

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[핏엔젤] 도구 없이 맨몸으로 하는 최.강.시.원.한 허리-골반 스트레칭!

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누워서 하는 8분 뱃살 폭파 운동(아랫배.윗배.뒷구리-)

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10분전신 칼로리 소모운동

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과식 후 칼로리 소모운동

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ENG)엉덩이폭파시키는 8분 힙운동 I 베스트 힙업운동 I 심으뜸

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슬림하고 탄탄한 옆구리 만들기 10분 운동!

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만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

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뱃살 빨리 빼기 10분 복근운동

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하루 한 번, 엉폭밴드로 힙이 예뻐지는 엉백운동 같이 해요!

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허벅지 안쪽살 승마살 빨리 빼는 10분 유산소 운동

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15분 전신 근력운동/허벅지안쪽,복부,가슴,하체,옆구리,팔뚝살

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민소매 입을 때 가장 신경쓰이는 그 부위! 팔뚝살 집중 7분 운동

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[핏엔젤] 앉아서 따라하기만 하세요! 편하게 앉아서 하는 20분 전신 스트레칭

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[핏엔젤] 매일 어깨와 목이 피로한 당신을 위한 | 목-어깨 폼롤러 스트레칭

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엉폭밴드를 이용한 10분 힙업 운동 [핏엔젤]

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[핏엔젤] 초급부터 고급까지 하나로 싹 정리! 골반 밸런스 잡아주는 신박스 스위치(Shin box switch) 딱 10분만 함께 해요!

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[핏엔젤] 여름은 다가오는데.. 뱃살은 처지고 있다구요? 하루 딱 10분! 누워서 하는 데일리 복근 운동! 같이 해요~

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박연수트레이너/다음날 옆구리 쫙 땡기는 운동

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