（非常重要）练习八段锦前的准备工作，一定要注意调整呼吸！

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【八段錦】完整跟練 2024 ｜全程語音帶領及吸呼指引 ｜初學者必選 ｜BaDuanJin Demo

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八段锦呼吸核心 养流八段锦的动作配合呼吸很关键，练习过程中记得去感受三种呼吸方法，练正确了会有轻松的感觉。#八段锦 #养生 #健康科普 #中老年 #李小川

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初学者练习八段锦需要配合呼吸吗？

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《八段锦》第13节 八段锦完整动作练习（呼吸版）【学国学网】

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化解病痛，缓解焦虑，助力睡眠，提升免疫力，是失眠和生病卧床的伴侣，每天聆听45分钟，一个月一个疗程，会有意想不到的收获

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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八段錦（坐式）｜適合長者在家練習｜Ba-Duan-Jin （Exercise on Chair)| Suitable For Elderly |

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床上八段錦，睡覺前做一做，精力旺盛，每天都陽氣充沛！【健康管理師李晓】

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八段錦（口令版）已加上呼吸法

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【八段锦精讲课程】第二式 左右开弓似射雕

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八段锦养生原理与核心动作要领，芸芥子深度解读，纠正常见误区，摒弃多余动作，提升效果#QigongMeditation #taichi

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八段锦-正面反面-中文字幕

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《八段锦》第2节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸 【学国学网】

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10分钟八段锦跟练｜呼吸指导，拉伸解压赶走负能量【周六野Zoey】

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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练习健身气功·八段锦如何调息，呼吸要注意什么？什么是细匀深长

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八段锦+呼吸法+口令版｜国家体育总局标准

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八段锦呼吸法：上吸，下呼；开吸，合呼；来吸，去呼；自然呼吸；以意导气等#运动

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八段锦呼吸 第3课 吐纳中常见错误动作矫正与分解 mp4

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八段锦呼吸 第4课 炼功注意事项 mp4

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【教师健身】八段锦【练习口诀+呼吸方法】杨柏龙教授完整版演示

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練功前的狀態 Part 2: 正確的呼吸方法有四大特點

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10月16日八段锦适合初学者的呼吸方法

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