พามือใหม่ ไปหัดปั้นหม้อ | OUROAD CLOSEFRiEND SS2 EP.2

(35:11)

สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(18:23)

การปั้นหม้อด้วยดิน( แบบมืออาชีพมาก) สวยงามจริงๆ

(39)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ\

(22:5)

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

(17:14)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

(29:52)

สร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก พื้นฐานการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(24:22)

หนูยิ้มหนูแย้ม | ขับรถบาร์บี้ ปิกนิกนอกบ้าน

(7:48)

สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต

(17:33)

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]

(27:13)

ออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงกระดูก สูงวัยกระดูกบาง กระดูกพรุน #หมอชวนฟิต

(19:49)

สอนปั้นหม้อ

(3:4)

พาชมโรงปั้นหม้อดินเผาบ้านสันจกปก - เรื่องเล่าสาวดอกคำใต้

(6:10)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ลดพุง ลดต้นขา ลดไขมัน หน้าท้อง (5 ขั้นตอนทำตามได้ทันที) | คลิปสรุป EP224

(5:16)

แค่มี ไข่ แป้ง น้ำตาล ที่เป็นวัตถุดิบ ก็ทำเค้กสปันจ์ ไม่ใช้เตาอบได้แล้ว Sponge Cake without Oven

(4:57)

แกล้งขอบุหรี่ คนแปลกหน้า 🚬 #แกล้งคน #ทดสอบสังคม #ลองใจ #บุหรีไม่ดีต่อสุขภาพ

(23)

แค่มีกระทะ ก็ทำ\

(10:25)

8 ข้อระวัง การเลี้ยงปลากัด BY KAD-D BETTA

(9:42)

ซัมเหมา พาไปเที่ยว เกาะเกร็ด นนทบุรี ปั้นหม้อดิน ครั้งแรกในชีวิต (ปั้นหม้อรอพี่)

(10:55)

เมื่อให้น้องสอนวาดภาพ | ยังจะไปขิงเขาอีกนะ 😂

(59)

ผมไปเรียนปั้นดินมาครับ 🥣

(18:1econd)

7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 7 วัน ลดไขมันได้ทั้งตัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(17:)