[vlog45]日本1を目指す社会人試合当日ルーティーン、朝起きて試合まで、福井記録会、食事、コンディショニング

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[vlog43]日本1を目指す社会人３日間ルーティーン、試合当日、徳島県遠征、食事管理、コンディショニング

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[vlog47]日本１を目指す社会人3日間ルーティーン、試合当日、試合翌日、リフレッシュ旅、自炊、焼肉・寿司爆食

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[vlog46]日本１を目指す社会人3日間ルーティーン、日常、練習、食事内容、試合前コンディショニング、ケア、ストレッチ

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[vlog42]日本1を目指す社会人試合当日ルーティーン、関西実業団、試合当日の食事、アップ

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[vlog53]日本１を目指す社会人、日本選手権前３日間のルーティーン、練習、自炊、ケア、コンディショニング

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[vlog50]日本１を目指す社会人3日間のルーティーン、日本選手権前最後の追い込み、日常

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[vlog17]日本1を目指す24歳陸上選手試合日のルーティーン、3/19、宮崎県記録会、試合当日、食事、アップ

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[vlog48]日本１を目指す社会人3日間ルーティーン、日本選手権確定、練習、食事管理、ストレッチ

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朝、家でやってから行くと試合のパフォーマンスがすごい変わるストレッチ

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