投球のスピードアップを 下半身と腸腰筋の反射で行う練習方法

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【3回見て】千賀滉大『股関節・体重移動の話』がとてもわかりやすい

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【初中級者向け】腸腰筋を鍛えるトレーニング！7分30秒の4種目！

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【球速が＋10km/h】ピッチャーに必要な回転を上手くする練習方法

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【たったの5分で終わる】体幹＆腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング

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【ピッチング】大腰筋を使って球速を上げる方法

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球速アップに必要な腸腰筋トレーニング②

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足が速くなる筋肉を鍛える【腸腰筋トレーニング】

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【1日5分で差がつく！】投手必見の球速アップトレーニング下半身編

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骨盤が丸くなっているのは腸腰筋(ちょうようきん)が弱いから　打球が飛ばない　球速が遅い選手必見

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下半身ドリル後、フォームが変わって、球速UP、キレUP！#投手 #投球指導 #野球スクール #ピッチングフォーム

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体重移動で下半身が使えないのはコレが原因です。体の意識を変えるだけで劇的に下半身が使えるようになる方法を教えます。

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スピードアップのための腸腰筋エクササイズ（4種類）

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下半身の出力が爆上がりする球速アップトレーニング　＃shorts

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【毎日１０分でプレーが変わる！】股関節ストレッチ ［野球 ソフトボール］

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腸腰筋のほぐし方をトレーナーが解説！超硬い人向け！#Shorts

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【毎日5分】野球筋トレ下半身強化編！これでホームラン＆豪速球を投げる！もも上げ・スクワット【野球部】【室内トレーニング】【実況】【自宅】【HIIT】【サーキットトレーニング】

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腸腰筋を使った投げ方の練習

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【球速アップ】呼吸と体重移動の改善で14キロアップした方法とは

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【毎日５分でプレーが変わる！】体幹トレーニング ［野球 ソフトボール］

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