太極拳的棚，練習慢慢的撐，找出核心，由核心往外膨脹。

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Kungfu Girl 2023|太極拳八法五步、棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠 #taiqi

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太極拳的履，為何太極拳要慢練?

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双摆莲拍不到脚怎么办 Exercises to improve leg control, balance and core strength In Tai Chi Kick-

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潮太极—— 【别急有太极】|||潮太极—— 【别急有太极】保姆级分解教学来了 。点赞收藏慢慢学习，人人都能学会练太极。太极拳 #太极灵儿# #别急有太极#

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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传统太极拳必练基本功 _04腰为第一主宰

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化僵为柔，化解常年积累的暗紧，瘀滞，憋闷，僵硬

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍

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小呼吸 大功夫 自然松静呼吸法 化解紧张憋闷 达成自然松静，呼吸绵长的方法

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向内训练太极拳，享受太极妙境

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太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义

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最美太極拳傳人：葉泳湘，以柔克剛拳法驚嘆世人，身材豐滿氣質優雅大氣！

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Tai Chi|每天练习太极一小时，方可做到腿似盘根，身如游龙 #taichi #kungfu #taichiquan #功夫 #太极 #martialarts #wushu #taiji #太极拳

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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太極拳，應用跟練是不同的，應用是動作過程中發勁，所以練拳過程不應疏忽。

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演講技能練習//聲音有穿透力，話語有能量！ #太極 #吳老師 #太極拳 #taichichuan #teaching #氣功 #保養

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太极八法之：棚捋挤按采列肘靠。#太极拳 #一起来锻炼 #健康 #全民健身 #运动 #太极养生动起来

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十字冲拳,练习拳法套路，打好基础是关键！ #太极拳话题# #弘扬中华传统文化话题# #养生话题#

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太极拳是一种自我修炼的方式，通过慢慢练习，可以让自己的内心变得更加平和与坚定。 #武术 #传统文化 #功夫 #太极拳 #中华武术 #练功

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太極拳的履，柔和順勢的勁。

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太极八法: 棚，捋，挤，按，採，挒，肘，靠。

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劉瑩太極拳博大精深，大家一定要堅持練習呀

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手脚不协调，大腿没有力量，平衡性不好，你就这样练习#太极养生 #武术 #强身健体正能量 ©诩小侠

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传统太极推手练习 #chineseculture #taijiquan #弘揚中華武術 #太極拳 #功夫 #武術 #taichizhe #武 #health #kungfu

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传统杨氏太极剑单式练习 #太极 #kungfu #太極拳 #taijiquan #太极剑

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左右擦脚站不稳怎么办? How to stand stable in Tai Chi leg exercise

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