ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที

(18:49)

Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน

(9:28)

5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)

(3:49)

Dynamic warmup by หมอเมย์

(3:37)

ฝึก Dynamic Stretching 12 นาทีก่อนวิ่ง

(12:36)

DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2

(4:42)

ไม่ยืดก่อนวิ่งแล้วให้ทำอะไร? #warmup

(31)

#ฉบับเต็ม 6 ลดบาดเจ็บ วอร์มอัพก่อนออกวิ่ง Dynamic Warm up

(21:4)

ดริลล์นี้พลิกชีวิต Single Fast Leg ดริลล์ฝึกวิ่งช่วยเพิ่มแรงส่งทุกก้าวเท้า ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นมาก

(18:32)

WARM UP EXERCISES BEFORE WORKOUT 7 MIN | Dynamic Stretching Routine

(7:34)

5 MIN MORNING MOBILITY ROUTINE I full body, for flexibility and relaxation, no equipment

(6:12)

10 MIN WARM UP EXERCISES BEFORE WORKOUT | Dynamic Stretch

(9:38)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

Dynamic Full Warm Up | Warming Up Follow Along Full Body | Warm Up DanielPT

(9:10)

Beginner Dynamic Warm-Up Exercises | Nerd Fitness

(4:31)

10 minute Dynamic Warm up by อ ต้น

(10:29)

5 Minute Full Body Dynamic Warm-Up Stretch

(6:34)

วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

(28:35)

dynamic stretching โดยโค้ชฮอนดะ

(8:35)

ยืดเหยียดก่อนวิ่ง (Dynamic stretching warm up) อยากวิ่งดี วิ่งแล้วไม่เจ็บ ต้องทำ!!

(14:1econd)

นักวิ่งระยะสั้น “วอร์มร่างกายยังไง” ก่อนลงวิ่ง?

(16:48)

ทำก่อนวิ่งแล้วดี (dynamic stretching) by boyyoga ฉบับทำตาม

(2:46)

ep4 : Dynamic Warm Up for Interval Run

(2:41)

อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP.4 Dynamic Movement

(5:38)