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ㅣ매일 2분요가ㅣ스트레스로 무너진 밸런스 요가 동작

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ㅣ매일 2분ㅣ 정수리 / 등 / 허리 스트레칭 요가 동작

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ㅣ매일 2분요가ㅣ스트레스로 킹받은 목을 풀어주는 요가 동작

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ㅣ매일 2분ㅣ 골반을 위한 스트레칭 요가 동작

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ㅣ아리아요가ㅣ매일 2분ㅣ 척추, 허리통증을 위한 스트레칭 요가 동작

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ㅣ매일 2분요가ㅣ스트레스 없애는 가슴 자극 요가 동작

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ㅣ아리아요가ㅣ 매일 2분ㅣ 피곤한 몸을 치유해주는 요가 스트레칭 동작 함께해요

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20250221(2) 87세 요가마미의 모닝루틴

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온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때

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[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!

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누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)

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