🔥【兒童體能訓練 #01】💦7分鐘全身鍛練運動 HIIT Workout (中文字幕)

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🔥【兒童體能訓練 #10】💦 增高運動 2

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🔥【兒童體能訓練 #06】💦 10分鐘 爆汗帶氧運動 (中文字幕)

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🔥【兒童體能訓練 #04】💦 8分鐘增高運動HIIT (中文字幕)

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🔥【兒童體能訓練 #12】💦 每天10分鐘全身Workout (不重複)

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[ 兒童 拉筋 ] 增高拉筋 (中文字幕)

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🔥【兒童體能訓練 #02】💦 8分鐘 HIIT帶氧消脂運動 (中文字幕)

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大小孩居家運動Tabata

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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🔥【兒童體能訓練 #07】💦 10分鐘 訓練大肌肉 (中文字幕)

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🔥【兒童體能訓練 #03】💦 8分鐘 動物姿勢 HIIT (中文字幕)

(9:18)

🔥【兒童體能訓練 #22】💦 全身運動 10分鐘 (不重複) (中文字幕)

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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🔥【兒童體能訓練 #08】💦 10分鐘 簡易 HIIT (中文字幕)

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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🔥【兒童體能訓練 #11】💦 全身運動

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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七分鐘運動訓練 – 初學者

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