הרמת רגל ישרה

(48)

הרמות רגליים בשיפוע - Incline leg raises

(14)

הרמת רגליים - לעבור סרטן - מכללת פן סטייט לרפואה

(1:)

הגבהות רגליים תלויות (כיפוף ירך)

(1:16)

הרמות רגליים

(21)

המדריך למתאמן המתחיל בקליסטניקס- הרמות רגליים

(4:7)

הרמות רגליים עם 90 מעלות - 90 Degrees Leg Raises

(11)

Abs Lying Leg Raise הרמות רגליים בשכיבה

(15)

הרמות רגליים בשכיבה - תרגיל בטן

(28)

הרמות רגליים ישרות -Stright Legs Raises

(12)

הרמות רגליים למתח

(19)

8 Minute ABS Workout (Get RIPPED FAST!)

(8:11)

הרמות רגליים

(20)

הרמות רגליים

(22)

הרמות רגליים בשכיבה - Lying leg raises

(25)

הרמות רגליים בתלייה על מקבילים

(16)

הרמות רגליים על מקבילים

(1:5)

הרמות רגליים כנגד משקל גוף | Seated Leg Raises (הדגמה)

(27)

איך עושים הרמות רגליים? אלינור פפרמן

(2:32)

הרמות רגליים וידיים כנגד משקל גוף | V Ups (הדגמה)

(20)

הרמות רגליים 3

(1:5)

הרמות רגליים (כסא קפטן) - Captain's chair straight leg raises

(14)

הרמות רגליים (רגל רגל)

(1:4)