【YT最全🪢跳繩教學】🪄一句魔咒解鎖🔓二迴旋 \u0026 連續二迴旋｜如何避免新手常見錯誤❓｜Double Unders Tips（雙迴旋/雙搖）

(5:27)

解鎖🔓二迴旋的三個重點 #二迴旋 #跳繩 #花式跳繩 #健身

(31)

七個步驟帶你解鎖雙迴旋｜Double unders｜葉師傅教羽球(請開啟CC字幕)

(3:5)

『跳繩教學』🔓1天解鎖 一跳二迴旋 Double Under💎真的超簡單！5階段拆解，超詳細解說。

(17:46)

中国神童跳绳比赛，一分钟303下，获得世界纪录！#中国 #china #skiprope #跳绳 #吉尼斯世界纪录

(34)

19岁少女苦练15年杂技 依靠自身超强平衡力 蒙眼挑战叠24层啤酒箱 看得我全程不敢呼吸！丨挑战不可能 Impossible Challenge

(16:23)

【甩掉肚腩】這樣跳繩，讓你快速瘦成一道閃電，新手可練 #健身 #減脂 #瘦身 #居家健身 #減肥 #减肥 #埃里克

(22:26)

跳繩新手懶人包 - 基礎篇 ／帶你學會跳繩基礎 【NERVE JUMPROPE繩經】跳繩教學、跳繩入門、花式跳繩

(9:30)

世界第一冰王再战世界纪录！深埋冰里耐寒超113分钟 三十年耐寒训练 最终突破自我！丨挑战不可能 Impossible Challenge

(22:15)

30分钟跳绳跟练，夏天减肥这样练，肥肉咔咔掉

(28:55)

苦練【跳繩365天】從不會跳 進化跳神 躍出極限！│健人腳勤│ 2021ep16

(17:19)

🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial

(15:27)

【花式跳繩教學】 螺旋繩 Mic Release 超詳細講解 跟著紙箱跳繩去

(2:37)

快到绳子看不清！跳绳小马达30秒跳215次 平均1秒7次 怎么世界纪录拥有者都来了！ | 挑战不可能 Impossible Challenge

(35:4)

跳繩怎麼跳？從這個動作(超簡單)練習起，15分鐘讓你不再像新手｜跳繩教學 側甩side swing新手必練

(5:25)

這就是跳繩練習double under(2迴旋)的方法

(17)

跳繩一跳2迴旋很厲害的寶貝💞

(8)

無繩跳繩到底減肥快嗎？快來一起學習公認最快無繩減肥法！！！點❤收藏，跟著視頻一起來鍛煉吧～

(37)

《不藏私跳繩教學》當時我如何訓練一跳二迴旋突破200的六大秘訣 ？片尾：二迴旋破200紀錄2021.7.19.⎮HBA-Life

(12:32)

二迴旋教學😎 #跳繩 #花式跳繩

(1:1econd)

三光國小跳繩教學示範- 04.一跳一迴旋併腳跳

(23)

跳繩握法 長度調整 基本跳法 腳跟不落地 腳尖著地 Anna 運動時間 Sunny\u0026Yummy的玩具箱

(32)

想學跳繩❓就從這個動作開始‼️#跳繩 #跳繩教學 #減肥 #拳擊 #ropeskipping #boxing

(28)

跳繩要循序漸進，按照這組跳繩計劃練習，養成運動好習慣#無繩跳繩 #健身

(9)