攀岩前熱身運動 2019年7月13日

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攀爬前暖身篇 【跟著影片做】| 日光山石 | EP.13

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石破茂躲過關稅，日本自衛隊軍力大增！【每日直播精華】 靖遠開講 唐靖遠 | 2025.02.08

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攀岩前的热身练习 | Rock climbing warmup routine [Eng Sub]

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女子登山失聯6天順利獲救 原地等待成保命關鍵｜20250207 公視晚間新聞

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攀岩344: 7-12条V2 继续热身 香蕉攀岩

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馬斯克轉戰國安部，CDC突刪疫情報告！【每日直播精華】遠見快評｜2025.02.08

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【扁豆】《徒手攀岩》：世界十大危险运动之首！没有任何保护，失误一次就是粉身碎骨！

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【達人教你這樣玩｜攀岩】攀岩前必知的注意事項

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攀岩暖身方法分享--暖身2（中集）

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How to properly warm up for rock climbing (follow along)

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攀岩暖身方法分享--暖身1（上集）

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攀岩装备套装介紹視訊-8號浪浪屋

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Basic Stretching After Climbing (with timer) | SULIMORO | EP.05

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奥地利登山者安吉拉.伊特尔成为首位成功攀登9b线路的女性

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Dapro室內攀岩場

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三貂嶺步道陡升階梯，喘到不行 #登山 #爬山 #步道#捌玖零夫妻 #台灣景點 #瀑布 #瑞芳

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看着她爬，手臂好有力量。勇敢的宝宝 核心力量 热身运动

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