「フルプランシェ」を目標に早3ヶ月経過【ジム歴\u0026運動経験０年５０代の挑戦】#shorts #トレーニング #ダイエット

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【無重力腕立て】約5ヶ月トレーニングして、１回がやっとの腕立て伏せ！！#shorts #プランシェ

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