7 Minute Workout: η καθημερινή σας προπόνηση για να κάψετε γρήγορα λίπος

(8:49)

Κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα στο σπίτι (circuit workout at home)

(11:32)

ΗΙΙΤ προπόνηση για όλο το σώμα για αρχάριους

(18:4)

Κυκλική προπόνηση για απώλεια βάρους και μυική ενδυνάμωση/ γυμναστική στο σπίτι / Maria Voutiraki

(19:59)

Τι να φάμε ΠΡΙΝ-ΚΑΤΑ-ΜΕΤΑ την Προπόνηση Για Μέγιστο Αποτέλεσμα

(9:13)

Προπόνηση για κορμό: Push ups \u0026 Pull ups #090 | Phyxit

(17:29)

Pilates προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο -Zoe Papadopoulou

(37:5)

Προπόνηση για αρχάριους - 5 λάθη που κάνουν όλοι ξεκινώντας τη γυμναστική #039

(8:33)

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους γλουτούς είναι οι απλές!

(28)

Κυκλική προπόνηση για ΟΛΟ το ΣΩΜΑ (με εξοπλισμό)

(14:15)

Κυκλική Προπόνηση για ΟΛΟΚΛΗΡΟ το ΣΩΜΑ στο σπίτι (Για ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑ και ΕΠΙΠΕΔΟ)

(10:19)

Κυκλική προπόνηση για ποδηλάτες

(16:54)

Full Body Προπόνηση Για Αύξηση Όγκου Με Τον Πάρη Νικολάου!

(10:51)

ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ - ΓΙΑ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!

(17:57)

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΧΕΡΙΑ με SUPER SETS

(11:48)

Προπόνηση για ΠΟΔΙΑ \u0026 ΓΛΟΥΤΟΥΣ ! Για ΓΥΝΑΙΚΕΣ και ΑΝΤΡΕΣ χωρίς ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ !

(8:21)

20λεπτή διαλειμματική προπόνηση για να σοκάρεις τους μυς σου

(57)

Ολοκληρωμένη Προπόνηση για μεγάλα Πόδια

(15:43)

Προπόνηση για αρχάριους

(7:55)