30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)

(32:37)

On line γυμναστική από το σπίτι_ Pilates με τη Μαρία

(31:13)

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

(25:31)

Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα

(23:21)

5-λεπτά Γυμναστική Pilates για Πόνους Πλάτης 2+1 Εύκολες Ασκήσεις / Διατάσεις | Naya Iliopoulou

(6:24)

Ήπιο πρόγραμμα για ηλικιωμένους by Ifigenia Baka

(15:25)

Γυμναστική στο σπίτι για ΟΛΟ το σώμα με ΒΑΡΑΚΙΑ (Μέσο - Προχωρημένο επίπεδο)

(48:51)

Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι

(29:23)

Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)

(35:29)

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Beginner to Moderate Pilates (No Equipment)

(24:5)

Pilates για όλο το σώμα με ΛΑΣΤΙΧΟ (Μέσο - Αρχάριο επίπεδο)

(41:50)

Pilates με ασκήσεις για ορθοσωμία - Ορθοσωμική γυμναστική

(44:58)

Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)

(32:37)

Ολόκληρη Προπόνηση Pilates No7, Pilates class 7, Season 3

(21:42)

Pilates για προχωρημένους - Γυμναστική στο σπίτι

(50:4)

Γυμναστική Tabata - Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση λίπους (Full workout)

(26:41)

Pilates για αρχάριους σε καρέκλα - FitnessProject

(19:)