11.左側棒式｜徐棟英

(52)

9-1.左側棒式/徐棟英

(1:44)

17.棒式/徐棟英

(2:50)

9-2.右側棒式/徐棟英

(1:10)

19.棒式｜徐棟英

(2:32)

徐棟英老師陪你一起節拍超慢跑30分鐘 【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑

(30:30)

徐教官陪你練4【肩背肌力訓練】改善肩頸痠痛 偏頭痛及預防五十肩｜緩解久坐的身體不適｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧

(25:17)

超慢跑 + 核心運動 增肌減脂超有效！熟齡減重必學 擊退三高 代謝症候群【 挖健康直播 】張棋惠 歐瀚文醫師 徐棟英 體適能教練 @tvbshealth20

(31:16)

超慢跑4大技巧！ 徐棟英 5分鐘腿部運動 逆轉骨密度 解救膝蓋痛【 挖健康直播 】 江坤俊醫師@tvbshealth20

(30:36)

徐教官陪你練3【抬腿＆捲腹運動】舒緩腰痠背痛｜強化核心肌力改善久坐疼痛｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧

(24:30)

不吃藥降三高 10分鐘甩開 脂肪肝 ft. 徐棟英 陳月卿【 小宇宙大爆發 】

(20:24)

10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

(13:12)

18.銀髮族五個腿部間歇有氧平衡訓練(進階版)＋節拍超慢跑/徐棟英

(14:51)

訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師

(10:11)

[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效！ 預防肌少症 不用工具在家就可能練！【 挖健康直播 】 張棋惠 徐棟英 @tvbshealth20

(19:56)

1.深蹲/徐棟英

(4:25)

10.右側棒式｜徐棟英

(1:6)

3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練

(17:11)

5.捲腹｜徐棟英

(1:25)

3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練

(17:12)