هتتمرن أيه أول يوم في الجيم أوعى تغلط 👌👌|First gym day exercises

(1:8)

هتتمرن ايه النهاردة ؟

(3:29)

هتتمرن حتى لو عندك(وزن زياده سنك كبير - غضروف فى ركبك أو فقرات التهابات مفاصل - روماتيزم) تمارين+شرح

(15:16)

افضل نظام تدريب لو هتتمرن ٤ ايام في الاسبوع

(1:1econd)

هتعمل ايه يا وحش لو قولتلك هتتمرن معايا تمرينة وحوي يا وحوي .. تمرينة اخر ساعة صيام

(5:47)

تعمل ايه اول يوم في الجيم ❤️

(41)

نعمل ايه فى( رجب وشعبان ورمضان) معجزات وبركات ليلة القدر

(55:1econd)

تأخذ معاك إيه وأنت رايح الجيم🏋️‍♂️

(31)

كل ما هتتمرن كل ما التمرين هيبقي اسهل

(4:39)

افضل نظام لو هتتمرن ٣ ايام ف الاسبوع

(53)

المفروض أتمرن كام يوم في الاسبوع؟

(1:1econd)

هتعمل ايه يا وحش لو قولتلك هتتمرن معايا ضهر النهاردة ( تمرينة ضهر ٢٥٠ عدة ) لأجنحة الضهر

(2:52)

هتتمرن زي ارنولد نظام ارنولد سبيلت للضخامه وداعا لاستغلال المدربين #arnoldschwarzenegger #arnold

(5:22)

افضل تقسيم لو هتتمرن خمس أيام ف الاسبوع

(49)

تمرينه المبتدئين العب اي اول يوم ليا في الجيم شوف هتتمرن ايه اول يوم ليك ف الجيم #رياضه #فتنس

(8:1econd)

لو انت عندك تمرينه lower back هتتمرن ايه ؟

(47)

هتتمرن حتى لو (عندك انزلاق غضروفي أو خشونه الركبه ، وزنك تقيل ،سنك كبير ، التهاب ..كوتش كريم محمد ❤️

(8:27)

افضل نظام لتدريب 6 ايام

(36)

رابع يوم تمرين كمبتدئ هتتمرن اية @abdelrhmanwaleid175

(6:38)

خامس يوم تمرين كمبتدئ هتتمرن اية

(7:12)