リラックス呼吸法 Part-2

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リラックス呼吸法 Part-1

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リラックス効果がある【心が落ち着く呼吸法】

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【呼吸法編part 1/2】ソフロロジーって何？やり方はカンタン！リラックスするための呼吸法をマスターしよう！【助産師と学ぶ】

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リラックス呼吸法 [ナイト・プログラム]

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【ストレスに強くなる】リラックス呼吸法、迷走神経と呼吸の関係 | Wellness To Go by Arisa

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【簡単すぎ】瞬時にリセット！ストレス激減呼吸法　 瞑想よりも効果あり？！

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自律神経に優しい音楽　経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができ睡眠の質を良くしたり、自律神経緩和、リラックッス効果、集中効果

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自律神経の調子を整えるリラックスヨガ！　初心者の方にもおすすめ☆ #207

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【誘導瞑想10分】自分を自由にしよう｜魂の無限の本質に目醒めるための呼びかけ

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【週1でOK】メンタルを強くする！呼吸エクササイズ 【呼吸浅い人必見】

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家事や仕事を効率化する、マインドフルネス瞑想15分 [瞑想初心者さんでも簡単] | Wellness To Go by Arisa

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【10分】10分間瞑想｜ココイマ｜誘導瞑想

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【１分でできる】超簡単呼吸法★不安症・ストレスを流すならコレ！｜自律神経の乱れにも効果的★

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一瞬で気持ちが落ち着く！魔法の呼吸法☆４カウントブレス | Wellness To Go by Arisa

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自律神経にとても優しい音楽　経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができ睡眠の質を良くしたり、自律神経緩和、リラックッス効果、集中効果

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不安を下げリラックスする呼吸法

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【寝る前5分】不安症・ほぼ全ての自律神経の不調に効果的な呼吸法｜パニック、内臓の不調や痛み、コリにも効果的★

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「悪い深呼吸」と「いい深呼吸」の違い【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #深呼吸 #リラックス

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不安や緊張を下げてリラックスに導く448呼吸法／認知行動療法カウンセリングセンター広島店

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こころも体もリラックス！「10秒呼吸法」

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呼吸法（リラクセーション）

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【実践】自律神経を整える１分間呼吸法！パニック・息苦しさも解消！

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呼吸が浅い人におすすめの養生法

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寝つきがよくなる呼吸法🌕#快眠 #寝れない時に聴く #睡眠のヒント

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心リセット 均等呼吸法 by Mae Yoshikawa

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