讓心安定的方法

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佛禪：一個心靜不下來的人，身體是不會好的，四個我用來靜心的方法，非常有效

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Being dragged down by anxiety, how to counterattack step by step!

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陳永儀 博士／心情糟糕透了，怎麼辦？【真傳媒】

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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冥想音樂｜消除焦慮、煩躁，找回平靜，加強脈輪平衡

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【如何改善焦慮恐慌？】黃建文醫師的健康說

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淨空法師 ：怎麼樣才能讓心清淨？

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如何让你的心［安定］和［快乐］

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只需要2分鐘 ► 這個練習能瞬間提高你的專注力！- 聽聽史丹佛大學教授怎麼說 - Dr Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

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當你感到壓力或焦慮時怎麼辦？ ► 90歲的猶太拉比的智慧... - Rabbi Dr. Abraham Twerski（中英字幕）

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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【无广告】很动听 | 放松音乐 | 解压音乐 | 疗愈音乐 | 钢琴音乐 | Piano | Relaxing | Stress relief music

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Alpha波+舒緩音樂 音樂治療 調整自主神經系統 幫助舒緩抑鬱症和恐慌症 治療失眠

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【15分钟正念冥想】勇气\u0026信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga

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【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

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〖音乐疗法〗改善抑郁/焦虑/自主神经失调：头晕/耳鸣/恐惧/烦躁

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有效的祷告 Effective Prayer | 司布尔 | 有声书

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清除負能量 冥想-靜心，冥想和治療音樂2小時，禪修，深層睡眠，舒緩，療癒，舒緩压力睡前音樂

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【震撼】引發全球大衝擊的DeepSeek，已經點燃中美之間一場沒有硝煙的戰爭 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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叔本華:內心的安寧比快樂更重要(幸福不在他處,而在我們心中) | 暢銷書評《人生的智慧》(聽書,個人成長,心理學,情緒,心靈,活在當下,孤獨)

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你真的会放松吗？缓解焦虑的四大方法！

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【一天聽一點 #620】平靜來自於接受「夠好就好」

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如何安定浮動的心

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5分鐘冥想練習｜讓一整天充滿能量｜自我肯定 【冥想練習】

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壓力、緊張感瞬間消除!! 輕音樂[2小時]第二輯 美麗的音樂樂章 陪伴您進入睡眠狀態

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十方法界》20210111禪修持咒念經 讓心安定與依靠

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當你覺得生活很糟的時候，怎麼辦？► 照著這個方法做 - Ed Mylett 艾德‧米爾特（中英字幕）

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當個快樂的平凡人～正念入門練習：提升情緒感知、心安定、減壓、睡的好｜哇賽心觀點（ft.陳德中 台灣正念工坊執行長 @mindfulnessTMC ）

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