饭后三组动作，促进肠胃蠕动，燃脂瘦身，肚子平了腰细了，更美了

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饭后三组动作，促进肠胃蠕动，燃脂瘦身，肚子平了腰细了，更美了

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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饭后坚持30分钟，帮助肠胃蠕动，预防脂肪堆积，肚子平了，三高好了！

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燃脂 | 瘦肚子 | 饭后十分钟，腰细了，肚子平了！

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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每天饭后100下，瘦腰、细腿、紧致全身，一起行动起来吧！

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饭后睡前八组动作，促进肠胃蠕动，预防脂肪堆积，肚子小了腰细啦

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