اهمية تسلسل جدول التمرين

(5:31)

تسلسل التمارين مو مهم اسمع الكلام العلمي وترك عنك الخرافات من بعض المعضلين الي دمرو اللعبة بخرافاتهم

(1:8)

تسلسل التمارين

(1:3)

ما هو تسلسل تمارين الصدر؟ #جانتي #جانتي_شعبان #gym #رياضة #كمال_اجسام

(34)

التمرين الشامل - نصائح الكابتن جانتي

(2:35)

ما هو تسلسل تمارين الصدر؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبان

(5:16)

كيف اكتب برنامج ارجل؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبان

(1:43)

بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين

(16:15)

خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام

(9:53)

قصف عربي موحد 😈🫡كذبة اقوى تمارين +هديةجانتي 3انظمة تسلسل تمارين + ماهوة الاسبوع التدريبي + الامينو

(9:9)

افضل جدول تدريب للمبتدئين و المتقدمين

(9:14)

تسلسل التمارين

(1:31)

الاوزان مشكله ام حل لبناء العضلات كيفية التسلسل في الاوزان والتعامل معها

(12:22)

هدية جانتي برنامج كامل للمبتدئين او لاي شخص يهتم بزيادة الحجم

(15:57)

تمرين ارداف للبنات التكرارات حسب التسلسل مع تمارين معدة 👈🏼 اي تعليق سيئ من الشباب مباشرتا حضر 🚫

(8:28)

تمرين بايسبس تكنيك 2-1-2

(1:1econd)

تمرين ظهر مهم جدا

(19)

١٠ أهم تمارين لبناء جسم

(10:16)

تمرين عضلة👈🏼 الضهر 👉🏼 جوين سيت هدية للشباب جربوه بنفس الطريقة الي كاتبها والي حكيت فيها 😉🫡

(1:1econd)