「椅子トレで健康を守る！中高年向け歩く力サポートライブ　1月23日配信

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椅子を使った筋力トレーニング （約７分）

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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70才以上の方へおススメ【座って出来る　全身筋トレ】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ

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介護予防・認知症予防を楽しくサポート！「あだち脳活ラボ」誕生！

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デイサービスで大人気❗️座ってできるペットボトルを使った体操‼️座りながら上肢と体幹を筋トレ💪

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1日1動！筋トレで健康寿命をのばそう！　日中に椅子に座って行う筋トレ（上肢帯）

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【腰痛】椅子に座ったままできる腰痛改善エクササイズ　#50代筋トレ #運動不足解消 #腰痛改善

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【介護予防体操】椅子に座って筋力低下を防ぐ！ストレッチ体操！！【車椅子】

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70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って　全身筋トレ】手軽でやさしい運動で強い身体作り

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#CDTVライブライブ で #YOAKE_Challenge ⚡️#MAYA #RIKU #AYAKA #NINA#NiziU #ニジュー #니쥬 #WithU

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#CDTVライブライブ で #Stepandastep 👣♡#MAKO #RIO #MAYUKA #RIMA #MIIHI#NiziU #ニジュー #니쥬 #WithU

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【シニア向け椅子トレーニング】外出が減っても自宅でしっかり健康維持が出来る椅子運動の総集編

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1日1動！筋トレで健康寿命をのばそう！　日中に椅子に座って行う筋トレ（体幹・下肢）

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椅子に座ってできる膝痛改善トレーニング #膝痛 #膝痛改善 #変形性膝関節症 #半月板損傷

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高齢者向け体操・簡単・座って５秒で出来る・猫背改善体操 #高齢者体操 #介護予防体操 #猫背改善

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