🚨 축구 쥐날 때, 근육 경련 예방법! #가드엑스 #축구팁 #부상예방 #근육경련

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집에서 하루 3분 미친 발목힘과 밸런스 갖는 방법 ㄷㄷ 식상한 운동 절대 아님 !

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호날두만의 운동 루틴

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축구할때 근육 부상 자주 생기는 사람만 보세요 #1인칭시점 #축구 #고관절스트레칭 #근력강화

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축구에 필요한 근육!체력! 5분안에 완성하기!!ㅣ GOALE

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축구 경기 후 근육통, 어떻게 관리해야 하나요?

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순간속도의 비결?? 비법은 햄스트링에 숨어있다! 축구에서 가장 중요한 근육! 햄스트링 훈련 법!!⚽⚽

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[하드털이] EP3. 손흥민의 헬스 브이로그🏋️ | Y드라이브 X 손흥민

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운동하는 분들이 많이 물어보는 질문, 답변 | 불균형, 보충제, 근육통, 유산소, 초중급자 루틴

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점프력의 비밀 (재능차이를 극복하는법)

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하체 폭발력과 안정성을 위한 NFL 선수의 운동방법

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프로선수들이 쓰는 실전 슈팅 팁!![인스텝 \u0026인사이드 잘차는 법] - Train with Ale 78화ㅣ GoAle Football

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볼 받았을때 주저 말고 침착하게 탈압박으로 수비를 제쳐보자!ㅣ GOALE

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내년 워터밤 동계훈련... (Feat. 민혁, 마선호, 최한진)

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최악을 최고로 만드는 훈련방법│부상관리(Feat. 정다움 코치)

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빠른 발 만드는 17가지 운동 (사다리로 발 스피드 향상)

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아스널 초비상! 에이스 아르테타 부상 \

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'?? : 저는 발목 힘이 약해요'하시는 분들은 꼭 보세요

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느리고 약하게 타고난 근육을 바꾸는 법

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레전드 국대도 부러워 하는 김종국 근육과 힘 #김종국 #짐종국 #이동국 #풋살

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축구선수의 심장은 일반인보다 크다?

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축구할 때 킥에 힘이 실리지 않는다면? #가드엑스 #장요근 #고관절스트레칭

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미식축구 선수가 추천하는 맨몸 하체 운동 4가지

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축구를 할 때마다 무릎이 아프다면❓두 가지 무릎 강화 운동⠀✅ 10 x 3set #무릎통증 #축구

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바꾸기 어려운 습관! 이거 보고 자가 진단 해봅시다! 😁😁

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