Биеийн жингээр хийх нурууны бэлтгэл

(4:24)

Биеийн жингээр хийх мөрний бэлтгэл

(5:23)

Хүүхдийн өсөлтийг биеийн жингээр хэмжих

(1:28)

Биеийн жингээр хийх хөлний бэлтгэл

(6:5)

Гэртээ хийж болох энгийн дасгалууд #WeekOne #Homeworkout, #EntrenamientoEnLaCasa, #LeroWorkOut

(18:56)

ФИТНЕСЭЭР ХИЧЭЭЛЛЭГСДЭД

(11:34)

Жин бууруулах дасгал /Анхлан суралцагч/

(10:8)

4 минутын ТАБАТА дасгал | Гар, мөр, хэвлий (Өдөрт 3н удаа)

(4:21)

АНХАН ШАТНЫХАНД ТОХИРОМЖТОЙ ДАСГАЛЫН СИСТЕМ

(1:42)

Гэртээ хийж болох энгийн дасгалууд #WeekTwo #Homeworkout, #EntrenamientoEnLaCasa, #LeroWorkOut

(20:2)

Тураах дасгал | 4 minute TABATA workout

(4:14)

Хий Шар Бадган хямрахад үүсэх өвчин/Агаар Гал Усны хэмнэл

(21:36)

Биеэ Хөгжүүлэхэд Хамгийн Тохиромжтой цаг хэзээ вэ? (Morning vs Evening)

(3:31)

“1000 Push-ups in 1 Hour Challenge” I did 1??? Push-ups 🔥🔥🔥 | 1000 Суниалтыг 1 Цагт Хийх Сорилт

(1:2:39)

Монголыг хорлогчид, буюу урвагчид хэн байсныг өглөө бүр санахтун

(25:52)

Биеийн галбиртаа тохируулж хувцаслая

(26)

Төрсний дараах тураах бүс - v.2 / Зүүх заавар /

(1:1econd)

Start дасгалын цаг

(27:3)