[太極拳] 太极拳怎样松九大关节 How to relax your joint in Tai Chi Quan

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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太极拳的秘密之一“松柔”丨CC字幕

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练太极拳膝盖不过脚尖就能保护膝盖不受伤吗？丨详解松 催裆 合丨CC字幕

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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化僵为柔，化解常年积累的暗紧，瘀滞，憋闷，僵硬

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劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用

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一身僵滞，一切养生和武学都是浮云，不求惊人奇异之形，以修内劲为宗，修习太极必能简约， #QigongMeditation #taichi

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伤害你身体的往往是一些不经意的小动作

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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你是怎样把腿练坏的？太极训练腿部酸疼，关节受伤的原因，如何训练腿的整力，

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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练太极拳松开这一大关节，就能解决三大问题，快来了解学习啦！

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初练太极拳须知：不一定要先由“柔”入手！这些人必须要先由“刚”入手练拳才行！丨CC字幕

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开步如何减轻膝关节压力 How to reduce knee pain in Tai Chi side way stepping.

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太极拳精髓：松柔圆活似高山流水，庞恒国老师精准讲述

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太极的化劲和寸劲并不神秘，实际就是生活中的灵动和巧妙劲，是太极训练的方向和目标，芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段

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太極拳為什麽傷膝關節？練錯了！

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為何練太極拳膝蓋會疼-1？其實原因主要有三點，你知道嗎？健身運動也要注意保護好身體哦

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你以为的太极拳，根本不是真正的太极拳，你们被可怕的陷阱误导了几千年。#太极沅芷 #太极拳 #功夫 #弘扬中华武术 #养生太极练起来

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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《太極拳》的修煉：“松柔” 之境界——就是讓身體回歸嬰兒般的“松柔”狀態

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[太极拳] 太极拳 松胯与外三合 Taijiquan: Loose Hip and External Three Harmonies

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練太極如何屈膝，正確的屈膝不會損傷膝蓋哦

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太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

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太极拳实战爆发力惊人，运劲如百炼成钢，何坚不摧？太极拳 太极 太极沅芷 一套动作行云流水 dou出真功夫

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太极拳为什么要慢练，什么速度好？原因在这里

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