보수볼 전신 서킷 운동 30분 :: 유산소, 지구력, 근력 전신 체력 강화 서킷 트레이닝💪

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보수볼 전신운동 25분 루틴 - 코어와 힙 근육을 탄탄하게!

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보수볼 전신운동 18분 난이도 UP!

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보수볼 20분 전신 운동 - 전신근력, 코어 강화에 효과적인 운동 루틴 (Balance ball workout)

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하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

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[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)

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온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

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55분 보수볼 운동::야식을 과식했을때 해야하는 운동🔥

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호흡 곤란❓ 허리 통증❓ 숨쉬기 운동 제대로만 해도 뚝딱‼️ - 횡격막 운동

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[보수볼초급자운동] 보수볼을 활용하여 다양하게 기초 체력을 높여보세요.

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BOSU 10분 홈트운동 (보수공식교육원/조유경마스터)

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보수볼 전신 운동 🔥 세번째 타바타💦 50초 운동 20초 휴식 11라운드💪🏻

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(층간X)30분 보수볼 전신 근력\u0026스트레칭 :: 데일리 루틴으로 딱💖

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보수볼 전신 돌려돌려 서킷운동🔥💦

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쉬운 보수볼 유산소\u0026전신근력 운동👏 :: 입문자용 초보자용 2탄 🚶‍♀️:: 보수볼 순한맛 ::

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보수볼 전신 타바타 35초운동 15초 휴식🔥

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힘내쇼 211화 의사가 알려주는 보수볼 운동 2탄🔥 | 코어, 전신 등 왕초보도 가능!

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바쁜 아침! 19분 보수볼 전신 순환 운동💦💕

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쉬운 보수볼운동 처음이라면 여기로👏 유산소 입문자용 초보자용🚶‍♀️:: 보수볼 유산소 순한맛 ::

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보수볼 버피 100개 도전🔥 전신근력 최고👍

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[Playing Pilates]보수 전신운동❤️보수로 하체와 복근 강화[홈트레이닝]

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37분 보수볼 전신 운동::보수볼 유산소 운동::보수볼 다이어트::보수 운동::이정윤 필라테스::보수 필라테스::

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유산소+근력 체지방감소를 위한 보수운동[Bosuball Workout]

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보수 복근운동 9가지

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