【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【即効】40代50代が最速で背中と二の腕の脂肪を削ぎ落とすならこれ１本! 【ハミ肉撃退・上半身痩せ・更年期ストレス】

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[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing

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[Eng Sub] Create a clean and beautiful back! Training that is also effective for posture improvement

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リアデルトイドで背中と肩を鍛える❗58歳たろばい#筋トレ#筋トレ初心者#肩トレ#背中トレ#エニタイム#たろばいチャンネル

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【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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[6 minutes] Make a beautiful back, shoulders and neck! Easy exercise that you can sit down

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【背中トレ】余分な脂肪を落として綺麗な背中をつくる！！

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【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング

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忙しくてもこれなら続く！毎日3分の美背筋トレでぎゅっと引き締まった背中を作る

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Yuuka Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - ABS Workout

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【1日10分】贅肉のない美しい背中と二の腕をつくる - BEST FIT #492

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【何やっても変化ない人】上半身まるごと変えたいならこれやって! 40代のタプタプ二の腕、脇のハミ肉、背中の肉を削ぎ落とす🔥 | 肩甲骨はがして猫背も改善

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【背中肉削ぎ落ちす】背中を最短で引き締めるセルフケア整体エクササイズ #Shorts

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【背中のたるみ】肩甲骨フニャフニャトレーニング

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング

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