[ 오다리 교정 ] 치골이 내려가 아치가 무너지고 종아리뼈가 내회전된 오다리 개선 루틴 / 종아리회전이 좋아지면 개구리다리도 좋아진다

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[ 마름모코어 시즌 2-64 ] 발가락 다섯 개가 온전히 땅에 닿아 중립이 되면 복사뼈가 세워져 일자 다리가 됩니다

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평발과 오자다리 개선을 위한 힘의 방향 - 종아리에서 발을 잡아 당기세요? 발에서 종아리를 잡아 당기세요? / 마름모코어 스트레칭/ 척추견인

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[ 마름모코어 시즌2-45 ] 정강이와 종아리 복사뼈가 서로 반대로 향하면 다리 기둥이 바로 세워져요 / 오다리 개선, 평발 개선, 골반 중립, 바로 서기에 필수

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[ 내전근 정확히 쓰기 ] 끄집어내야 모아지는 내전근 / 오다리 개선 / 튀어나온 종아리알 개선 / 마름모코어 스트레칭

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[Balance of life] '페트병'만 있으면 '오다리' 교정 가능!! 슬와근이 약하면 생기는 오다리 고치기

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[최고의 5분_엄지의 제왕] 수술 없이 오다리 되돌릴 수 있다?! 오다리 펴주는 3분 운동법!

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다리찢기 왜 안되는지 아세요?

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[ 마름모코어 시즌 3-19 ] 이렇게 걸어야 걷는 것도 운동이 됩니다!

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정형외과 의사가 알려주는 O다리(내반슬) 교정운동! | 오다리를 운동으로 교정할 수 있나요?

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오다리교정 스트레칭 운동

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[ 마름모코어 시즌 2-33 ] 횡격막이 들려있는 몸통을 정상 범주로 만들기

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[ 마름모코어 시즌 3-18 ] 허벅지 근육과 배 근육이 시작되는 '디귿 존'을 써서 바로 걷기의 기본 잡기

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[Balance of Life] 휘어진 다리를 교정한다? 페트병 하나로 'O'자 다리 10분 교정법 ※끝까지 시청하세요※ | 나는 몸신이다

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체형교정 [발바닥이 죽으면 내 몸이 기울어져요] - 발바닥 살리기 / 무지외반증, 오자다리 교정 / 바른보행의 조건 / 마름모코어 스트레칭

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※오다리로 고민인 사람 주목※ 몸신 운동법으로 확-바뀐 다리라인 | 나는 몸신이다 383 회

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체형교정 [오다리, 평발, 팔자걸음, 무지외반증 개선] - 발과 척추의 등척성수축 / 마름모코어 스트레칭

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[ 마름모코어 시즌 2-15 ] 사이드 스트레칭을 위한 3단계 / 내전근을 확실히 끄집어 내는 가장 확실한 방법

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[ 마름모코어 시즌 3-22 ] 움직임의 모양이 바뀐다고 근육의 결이 바뀌지 않아요!

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[ 마름모코어 시즌 2-12 ] 발을 빼놓지 마세요 / 발근육까지 충분히 사용한다면 무지외반증도 개선

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[ 마름모코어 시즌 2-54 ] 바른 정렬 위치에서 골반 바닥의 좌우를 맞춰 신체 불균형 교정하기 / 2023년 11월 4일 워크샵 - 커뮤니티 게시판에서 확인하세요!

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몸신의 오다리 타파 비법★ 다리 밸런스 지키는 '후경골근 운동법' | 나는 몸신이다 383 회

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#휜다리 #오다리 #오다리교정

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[ 마름모코어 시즌 2-31 ] 배를 조이고 집어 넣지 않아야 몸통과 골반의 에너지가 연결됩니다 / 복압 채우기

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[ 발바닥 당기기 ] 발바닥까지 당기면 오다리 개선과 무릎펴기에 효과적 / 힐신고 무릎펴고 정렬 만들며 걷기 / 발바닥굽힘근

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