獅王黃建智的麒麟臂日常訓練..手臂訓練沒訣竅..吃進感覺最重要..

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手臂訓練兄弟們，手臂一直沒進步，試試這組訓練計劃！6個動作，輕鬆帶你炸出麒麟臂，趕緊試試吧 #手臂訓練 #擼鐵 #自律 #健身 #力量訓練 #見人不如健人 #我的健身日常 #健身教學

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手臂訓練兄弟們，手臂一直沒進步，試試這組訓練計劃！8個動作，輕鬆帶你炸出麒麟臂，趕緊試試吧 #重訓 #健身

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