肩こり・腰痛緩和ストレッチ～オフィス編～

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【8分】腰痛・首こり・肩こりを\

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つらい腰痛をなくすストレッチ【毎日8分で\

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座りすぎによる「肩こり腰痛」を根本から解消するストレッチ！【血流UPでスッキリ】

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【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ　腰痛、肩こり解消に効果的！ #619

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【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710

(10:18)

【朝専用】疲れないカラダを作る極上10分ストレッチ！【Morning routine】

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全身のストレッチ｜20分間じっくり身体ほぐし

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【全身すっきり】お風呂上がりの20分間ストレッチ！【Night routine】

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【スッキリ覚醒！】すわったまま疲労回復できる12分ストレッチ！【デスクワークの肩こり・腰痛・むくみ解消◎】

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肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう

(13:31)

【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

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ゆるめるヨガで肩こり・腰痛・ストレス解消！ #353

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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しぶとい腰痛をなくすストレッチ【毎日12分で\

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肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ #62

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【本編あり】座ったままできる！腰痛改善ストレッチ！ #腰痛 #ストレッチ #腰痛予防

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【つらい腰痛】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日5分】

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【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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立ったまま腰痛対策ストレッチ【9分間】

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【11分 疲労回復ヨガ】 腰痛を和らげ、骨盤調整に効果的 #573

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たった1回でダルさがなくなる！長年の腰痛が嘘のように軽くなるストレッチ

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デスクワーカーの救世主！肩こり・腰痛を和らげるオフィスストレッチ【新宿区四谷三丁目鍼灸整体院　壮　〜TAKERU〜・たける先生】

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【腰痛 ストレッチ】たった３分！無理せずできる！寝ながら腰痛改善ストレッチ！

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寝ながら腰痛対策ストレッチ【寝る前に9分間】

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【簡単５分】座ったまま腰痛対策！オフィスでも、ストレッチ

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【小田原市】肩こり腰痛予防改善ストレッチ① 肩こり編【健康づくり講座】

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