上肢训练后支撑不住杠铃深蹲？这个动作可以替代【FitEmpire健身领域】

(4:9)

杠铃深蹲做得不舒服，有什么动作能代替？【FitEmpire健身领域】

(4:11)

上肢训练后支撑不住杠铃深蹲？这个动作可以替代【FitEmpire健身领域】

(4:9)

W3D2｜高杠深蹲

(31)

夹的越紧，下面才能练的越大！（深蹲握距）【FitEmpire健身领域】

(3:16)

一个动作解决深蹲难题，纠正体态，提高训练效率！【FitEmpire健身领域】

(4:17)

教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

(44)

深蹲之后的补充动作，阿宝带着腿内收来啦~【FitEmpire健身领域】

(3:35)

深蹲出槓不穩修正一動作馬上改善 #shorts #squat #深蹲

(13)

深蹲時會往後跌倒或蹲不下去怎麼辦

(45)

杠铃颈后深蹲动作要领#深蹲#健身#杠铃深蹲

(7)

脂肪杀手-波比跳你能做几个？一个标准的波比跳由深蹲-平板撑- 俯卧撑-深蹲开合跳组合而成

(23)

杠铃颈后深蹲动作要领#深蹲#健身#杠铃深蹲

(7)

深蹲核心收紧，该怎么收？ #core #深蹲 #gym #杠铃深蹲

(55)

深蹲常见问题 弓背 重心偏前或偏后 膝盖内扣 骨盆眨眼 #深蹲 #居家锻炼 #健身 #自律 #减脂 #力量训练 #mobility #健身 #训练笔记 #motivation

(23)

保加利亚分腿蹲臀腿训练的动作区别 健身 力量训练 臀部训练 下肢力量 腿部训练

(17)

相扑深蹲，提升臀线，紧致大腿 #翘臀训练 #臀部训练 #健身

(11)

如何做一个标准深蹲!

(47)

硬拉、深蹲练臀都不够？是我的错，没有把这个动作推给你！【FitEmpire健身领域】

(3:39)

练臀腿最痛苦的动作你知道是什么吗？臀腿训练 翘臀不粗腿 保加利亚单腿蹲 练臀

(55)