宋仲基完美健身 腹肌肌肉原来这么好 又是一gay最喜欢的男神 附裸身照

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宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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3个动作帮你打造好看腹肌！ #健身 #减脂 #腹肌

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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30分鐘 讓你的身材變得美美的！每天堅持運動健康自動靠攏，美體健身操！

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[Chinese SUB] Poor body vs old bachelor. What will Kim Jong-kook choose?ㅣRunning Man

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BURN 500CAL IN 40MIN!!!BEST WEIGHT LOSS HOME WORKOUT🔥NO JUMPING🔥NO EQUIP

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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想要好看的8块腹肌，这几个动作隔天练一次！

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練出腹肌最快的方法！核心燃脂法 點讚加入收藏 #腹肌 #腹肌训练 #燃脂 #健身

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想要快速瘦肚子，一定要保持激情地去訓練，來試試這套動作吧！#瘦肚子 #燃脂的一百種方式

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小腹突出怎么辦？每天五分鐘練出腹肌馬甲線#居家鍛煉 #腹肌馬甲線#腹部訓練#好身材練起來

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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居家腹肌核心训练 组间休息1分钟 三个循环 直接开练！#自律 #腹肌 #健身 #居家锻炼 #徒手健身

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紧致大肚腩，练腹肌马甲线，学会这套动作在家简单办到 #健身 #肌肉 #马甲线 #腹肌

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你的付出終會回報，一個動作，練出腹肌馬甲線#瘦肚子 #居家鍛煉 #一起來鍛煉吧 #腹部訓練 #腹肌馬甲線留言

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超燃腹肌核心力量原速挑战，试试看你能跟上节奏吗 #健身 #自律 #腹肌 #瘦肚子 #居家锻炼

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