铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋

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25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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7 mins Standing ABS workout

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!

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《姚瀞日常生活篇》第151集 #vlog #晚餐 #主婦vlog #養生 #養生豆漿 #玫瑰 #生活日常 #面膜 #面膜推薦 #減肥 #腹肌訓練 #腰痛改善

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「健腹輪」究竟有用嗎？

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恐龍首次露腹肌!!!!#恐龍偶像

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进阶版本核心训练小动作大作用 腹肌马甲线 日常虐腹

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一个动作教你练出八块腹肌！ @小吴同学invincible #八块腹肌

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正确推健腹轮教学来了，男练腹肌女练马甲线#健身每日打卡计划 #全民运动季 #成龙夏日狂欢派对

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新手居家腹肌訓練計劃，練完腹部酸爽

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超燃腹肌核心力量原速挑战，试试看你能跟上节奏吗 #健身 #自律 #腹肌 #瘦肚子 #居家锻炼

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居家腹肌核心训练 组间休息1分钟 三个循环 直接开练！#自律 #腹肌 #健身 #居家锻炼 #徒手健身

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【 #洗衣板腹肌 】五分鐘健腹器 腹部核心 這麼練！ 健身教練教學 間歇運動 效果更好！

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