キャット・ルーティン、エキストラムーブメント、側屈（＃４と＃５の間）

(3:50)

キャット・ルーティン＃７　座位のツイスト

(9:53)

【キレイが目覚めるシンプル・ヨガ】アーチ＆カールのフロー －朝時間

(1:36)

デイリー・キャット・ルーティン

(23:10)

【毎日10分】朝ヨガオンライン 猫背改善ワーク

(13:8)

2/5/22 Zoom クラス: クラス 1: 足から全身の動き

(1:15:29)

【毎日10分】朝ヨガオンライン 美しい背中ワーク

(15:25)

【DailyStretch】壁トレWallStrtch

(19:)

【毎日10分】朝ヨガオンライン 美しい背中ワーク

(12:34)

キャット・ルーティン＃３ 背中の伸張

(3:9)

9/4/21 Zoom Class: Class 2: Standing and Walking

(1:17:4)

Somatics for You-Cat Routine #2 Variation-Releasing the Deep Internal Body

(2:39)

Releasing Neck, Shoulder, and Arm Tension

(7:34)

【上半身のほぐし】キャット＆カウ、側伸、アコーディオン、太陽と月の呼吸

(12:28)