어깨 충돌증후군, 익상견갑에 중요한 근육, 전거근 #shorts

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익상견갑 운동 3가지

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하루1분 뜬 날개뼈 없애는 방법

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익상견갑에서 탈출하는 유일한 방법(한쪽 어깨가 이상하다면 꼭 보세요)

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전거근활성화

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날개뼈가 튀어나왔다면 운동이 아니라 무조건 스트레칭이 우선입니다 [익상견갑 초간단 해결법]

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익상견갑 운동

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어깨뼈가 뒤로 빠지는 익상견갑 교정 운동‼️ 전거근 제대로 운동하는 법

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전거근을 활성화시키는 기초운동 (충돌증후군/익상견갑/목어깨통증/편평등)

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날개뼈 튀어나옴 스포츠 체형교정운동. 익상견갑과 등(견갑골) 통증 원인과 질병예방 운동방법(feat 전거근과 날개뼈의 움직임 메커니즘)

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익상견갑 교정 운동, 전거근 확실하게 강화시키는 방법 ! / 어깨충돌증후군, 전거근 강화운동

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익상견갑을 교정하는 전거근 운동

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목- 어깨 통증 잡는 전거근 운동!! (근약화, 통증이 심한 분을 위한 영상)

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익상견갑 - 운동할 때 어깨가 자주 아프다구요? 전거근 강화 3단계 (Posture correction - winging scapula)

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익상견갑교정운동 전거근강화 해답![견갑골전인,밴드운동,서울대석사트레이너]

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초간단 전거근 운동 (feat 익상견)

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어깨통증 전거근/익상견갑 해결

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익상견갑골, 라운드숄더가 소흉근 스트레칭과 전거근 운동으로 해결이 될까요?

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익상견갑 있는 사람들이 전거근 운동해도 효과가 없는 이유

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