날개뼈가 튀어나왔다면 운동이 아니라 무조건 스트레칭이 우선입니다 [익상견갑 초간단 해결법]

(2:57)

날개뼈 튀어나옴 스포츠 체형교정운동. 익상견갑과 등(견갑골) 통증 원인과 질병예방 운동방법(feat 전거근과 날개뼈의 움직임 메커니즘)

(9:6)

어깨말림, 날개뼈 튀어나왔다면! 꼭 해야할 상체스트레칭 [1탄]

(6:9)

날개뼈 바로 풀기🥳

(16)

날개뼈 튀어나오거나 어깨 찝혀서 통증이 있다면 이 전거근 운동 해보세요 winged scapula

(9:41)

라운드숄더나 어깨통증이 있는 분들이 제일 이해 못하는 동작, 날개뼈 뒤집기‼️

(3:49)

딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨

(10:10)

굽은 어깨, 라운드 숄더처럼 보이나요⁉️ 절대 아닙니다 ‼️ 상완골 전방활주

(7:6)

97%가 겪는 오른손 뒷짐 현상 : 팔뒷짐 , 오십견운동 , 셀프어깨운동 , 어깨재활운동 , 뒷짐어깨통증 , 뒷짐안될때 ,어깨뒷짐

(5:51)

날개뼈(견갑골) 사이 척추 근육통증 원인 완벽분석 및 해소 및 질병예방 스포츠 체형교정운동(feat 등어깨통증 완화)

(11:40)

한쪽어깨만 라운드숄더가 되어 있는 분들을 위한 아주 간단한 밸런스 운동

(8:2)

날개뼈가 뜨면 무조건 전거근(앞톱니근,serratus anterior) 운동을 해야한다? 반쪽 전문가가 되시면 안되옵니다..!!

(8:3)

[날개뼈위치 교정] 전거근운동 어깨충돌증후군 직각어깨 견갑프레임

(10:25)

힘내쇼 148화 라운드숄더가 고민이세요? 견갑골의 움직임을 이해하면 됩니다!

(8:21)

어깨비대칭,익상견갑 한방에 없애는 방법(80%가 고쳐진 비결)

(4:3)

녹아내린 내 몸.... 오죽하면 의사가 수술거부 ㅜㅜ

(1:31:37)

굽은등, 거북목 유발하는 '익상견갑' 사행시 부탁드립니다 (익상견갑 치료법)

(6:16)

튀어나온 날개뼈(견갑골) 성능 확실한 익상견갑 교정운동

(7:17)

익상견갑, 불균형을 혼자서 해결하는 방법 1가지

(5:16)

\

(9:54)

날개뼈가 튀어나왔을때 해결법 ! - 전거근 재활운동 (익상견갑, winging scapula) / 호흡시 통증, 가슴통증, 어깨통증

(11:55)

어깨가 튀어나온 건 일종의 '신호'입니다. 절대 그 신호를 무시하지 마세요! (익상 견갑 a to z)

(5:32)

1분만에 견갑골 안쪽 뭉침 해결하기 #굽은등 #날개뼈통증

(30)

어깨에 많은 문제를 만들어내는 상체의 골칫덩이 소흉근

(3:)

어깨 통증의 원인!! 날개뼈가 튀어나온다??

(10:49)

골치아픈 견갑골

(44)

익상견갑 운동

(19)

지긋지긋한 익상견갑을 탈출하게 해준 나만의 단계별 치료법 (날개뼈 통증, 어깨 부상)

(8:1econd)