Wyzwanie Szybkie, Normalne lub Wolne Jedzenie #8 od Multi DO Challenge

(10:5)

Szybkie CARDIO 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

(13:34)

Super CARDIO 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

(15:)

HIIT CARDIO 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

(15:12)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 10: Trening interwałowy SZYBKIE SPALANIE | Monika Kołakowska

(32:14)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 19: Szybkie spalanie | Monika Kołakowska

(43:40)

Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

(16:15)

Ja kontra babcia Gotowanie Challenge! Sekretne kuchenne triki i gadżety od 123 GO!

(3:59)

Mocna TABATA 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

(13:6)

WYZWANIE 🔥 NowaJa2022 Trening 6: Tabata bez przerwy -200 kcal

(20:)

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

(34:11)

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

(54:31)

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

(45:53)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 5: Łydki, uda, pośladki | Monika Kołakowska

(32:53)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 4: Intensywna TABATA | Monika Kołakowska

(31:54)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 8: TURBO SPALANIE | Monika Kołakowska

(36:34)

Wyzwanie LATO 🔥 6: WAGA W DÓŁ! | Trening Odchudzający

(33:7)

Intensywna TABATA BEZ MATY | Monika Kołakowska

(18:26)

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 10: Power SPALANIE | Monika Kołakowska

(37:8)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 3: Trening CICHE CARDIO | Monika Kołakowska

(42:8)

Wyzwanie Szybkie, Normalne lub Wolne Jedzenie od Multi DO Challenge

(12:14)

25MIN Tabata bez maty // Trening 1 // Wyzwanie odchudzające 💦

(26:52)

Trening 14: Intensywne CARDIO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

(17:3)

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 23: Szybkie Spalanie + Brzuch | Monika Kołakowska

(38:35)

Wyzwanie Szybkie, Normalne lub Wolne Jedzenie od Bubba DO Challenge

(4:38:14)

Wyzwanie LATO 🔥 7: Szybkie spalanie | Trening Odchudzający Bez Maty

(36:52)

Wyzwanie LATO 🔥 5: Trening Interwałowy -600 kcal | Monika Kołakowska

(29:44)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 22: Szybkie spalanie | Monika Kołakowska

(43:11)