樁步的拱形結構，圓襠與三角襠，承受與分散壓力的差異。

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【20240622(01)】從股骨頸位置、角度談馬步結構與承受壓力的部位，包括膝關節、髖關節以及筋的力量。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

(19:49)

樁步的結構(五)，胯向內捲，體會髖關節轉動的力量。【20230415】

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【20240622(05)】站樁和練樁時胯要撐開，否則壓力都跑到膝蓋上，或是力量沒有往下平衡，會往後倒，站馬步，力量要從後腿上來，肌肉也要平均分攤，不要變硬，要會轉換【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

(9:14)

武術招式結構，45度角的出招角度，是最佳的破壞力角度。

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樁步的結構(一)，先連成結構再蹲，還是先蹲再連成結構【20230415】

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【20241102(01)】三個階段的樁步移動和往前方向，力量都不同【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

(16:36)

為何放鬆(一)，從肢體就知道，其實你沒有鬆。【20230225】

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桩功结构力——有形到无形

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桩架结构 调桩问劲240529 董传意拳王国平讲授李桂昌武学传人董传意拳虚运之势董传意拳古交市传习点形意拳浑圆桩站桩养生站桩记录身边的传统

(9:17)

馬步彈襠(八)，彈跳上下起落，結構不能變，樁不動，用撐筋去維持樁的結構。【20230415】

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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大成拳养生桩为什么要肩撑肘横：砸之不落，结构稳定！

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下穿後叉腿(三)，膝蓋跟腳踝，不能因擰轉承受壓力，所以胯要開夠。【20230318】

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劈拳桩结构坚实 静乎不止240227王国平老师讲授李桂昌武学传人董传意拳虚运之势王家社传习点形意拳三体势站桩功站桩记录身边的传统武术文化

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#传统武术 #形意拳 枪不漏把 #功夫 #武术 #马步 #kungfuboy #kungfu #martial #SHANGUWUGUAN #山谷武馆 #枪法

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马步桩的正确姿势，膝盖是不会疼 #马步 #基本功 #八段锦 #养生 #道家养生

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鬆跟緊(三)，讓筋承受壓力，自然產生彈性。【20230422】

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傳統武術，發勁豈能無內養，外用與內修，應相輔相成。

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