每天100次，提升髋关节功能，改善 #臀两侧凹陷 #妈妈臀 #假胯宽练出蜜桃臀 #翘臀美腿

(7)

每天100次，提升髖關節功能，改善臀兩側凹陷 #媽媽臀 #假胯寬練出蜜桃臀 #翹臀美腿

(8)

每天练一练，胯窄了臀翘了，久坐女生产后妈妈臀凹陷的快来练起来吧#臀部两侧凹陷 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #产后恢复

(19)

有媽媽臀 兩側凹陷、假胯寬的同學，每天練習100次，飽滿臀型，打造翹臀不粗腿 #直播 #瑜伽 #居家鍛鍊 #媽媽臀

(21)

臀凹陷的坑，酸炸了，妈妈臀臀凹陷的姐妹快来练起来#居家锻炼 #臀部两侧凹陷 #变美变瘦变好看 #产后恢复 #好身材练起来

(51)

2023-10-19 臀凹陷||每天100个告别妈妈臀#居家锻炼

(8)

改善腿形，打造翘臀，解决臀部两侧凹陷，一个动作练习两个部位，同时锻炼，一起来运动吧！臀部训练 翘臀不粗腿 提臀瘦腿 臀凹陷 居家锻炼 元气恢复计划 好身材练起来 阳康后第一练,体育,健身,好看视频

(8)

每天5分鐘伸展髖關節 提升肌力預防關節退化 健康2.0 @tvbshealth20

(7:57)

蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑

(19:58)

Jin Ge's 4 tricks to help you solve fake crotch width! One trick is amazing ~

(13:41)

离谱！臀型没弄清就在练？你真是蝴蝶臀么？

(5:3)

新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

(4:)

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？｜啾c物理治療師

(8:57)

12分鐘改善假胯寬！打造修長美腿！12 mins yoga for slim thighs { Flow with Katie }

(13:49)

青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～

(2:47)

骨盆正位基礎瑜伽｜每天10分鐘居家運動改善骨盆前傾後傾｜福爾思庭

(11:13)

每天5分钟改善臀凹陷赶快练起来吧 翘臀不粗腿 臀部两侧凹陷 翘臀美臀 蜜桃臀 健身

(8)

三个动作改善臀凹陷、扁平、妈妈臀#假胯宽 #蜜桃臀

(21)

每天5分钟，改善臀凹陷臀部两侧凹陷 翘臀美臀 居家锻炼 臀部训练 瑜伽

(8)

這個動作有效改善臀部兩側凹陷問題。#居家鍛煉 #臀部訓練#側臀訓練 #提臀 #臀部兩側凹陷#shorts

(8)

一个动改善臀凹陷，每天每边50次，练出翘圆臀！#居家锻炼 #臀凹陷 #好身材练起来 #提臀瘦腿 #健身

(8)

居家站着就能练臀，一面墙打造蜜桃臀，改善臀部两侧凹陷。臀部训练 居家锻炼 燃脂的一百种方式 瘦腿提臀,体育,健身,好看视频

(7)

拯救長期久坐、臀部扁塌、臀凹陷、蝴蝶臀，每個學生練完都明顯變翹變圓！｜Mia’s YOGA

(40)

Finding the Glutes 找到臀肌 | Hip \u0026 Knee Stability | PTREXHK-004

(1:)

4個臀部訓練動作，改善臀部凹陷，飽滿翹臀。#居家鍛煉#臀部兩側凹陷 #臀部訓練#翹臀不粗腿 #蜜桃臀#shorts

(7)

健身菜單｜5招改善臀部凹陷 #short

(24)

不管你妈妈臀还是收胯都是你必做的经典动作，快去试试吧~丨妈妈臀丨骨盆闭合

(25)