สอนมือใหม่ใช้อุปกรณ์ฟิตเนส EP.4 เครื่อง “Smith Machine”

(12:16)

สอนมือใหม่ใช้อุปกรณ์ฟิตเนส EP.5 เครื่อง “Cable Machine”

(12:2)

สอนมือใหม่ ใช้อุปกรณ์ที่ฟิตเนส สาระล้วนๆ

(23:12)

สอนมือใหม่หัดเล่นฟิตเนส | Booky HealthyWorld

(7:38)

3 ท่าสร้างกล้ามท้อง [SIXPACK] สอนวิธีเล่นและเทคนิคที่ถูกต้อง [BEGINNER SERIES EP.4]

(7:6)

สอนมือใหม่ใช้อุปกรณ์ฟิตเนส EP.8 เครื่อง “Fly Machine”

(7:59)

EP.4 บอดี้เวทสำหรับมือใหม่ | THE POWERFUL SECRET

(5:54)

20 นาที ออกกำลังกายทั่วร่างด้วย Kettlebell l Fit Kab Dao

(22:47)

3วิธี ทำให้เตะบอลแรงขึ้นแต่ออกแรงขาน้อยลง |sidekickzer

(5:35)

โปรแกรมระเบิดแขนใหญ่ ( ไหล่, หน้าแขน, หลังแขน ) เจ็บแต่จบ!

(16:26)

5 วิธีเลี้ยงฟุตบอลให้เก่ง | สำหรับมือใหม่

(6:27)

Ep.13เต้น15นาที เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพื่อนๆเชิญทางนี้

(15:57)

Push Day ( อก ไหล่ หลังแขน )

(19:39)

คู่มือเข้าฟิตเนสครั้งแรก ได้ผลแน่นอน!

(6:17)

โปรแกรมหน้าแขนโคตรโดน!

(9:30)

7 ข้อสำหรับมือใหม่ที่อยากเข้า Fitness ไม่อายไม่เขิลแน่นอน

(12:17)

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน \

(11:23)

มือใหม่เริ่มเข้ายิม เล่นอุปกรณ์ตัวไหนดี เล่นเวทแบบถูกต้องง่ายนิดเดียว by Coach Sila

(18:16)

5 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]

(5:4)

4 ข้อ ไม่ควรทำตอนเลี้ยงบอล⚠️ #football #footballshorts

(23)

ช้อมเตะกระติก!! บักปรอบ E.P 999 #short

(14)

แอโรบิคง่ายๆ 2 @joy derka

(58)

น้องภูผาขี่ช้างก้านกล้วย1

(17)

เล่นกล้ามทำให้เตี้ย จริงมั้ย? | GROW UP EP.4

(4:40)

นี่ึคือกล้ามเด็กอายุ 15ปี?!!! #shorts #fypシ #muscle #tiktok

(23)

#shorts ปรับรอกให้ถูกวิธี ตียังไงก็ไม่ฟู่

(16)

เมื่อ 300 ปีก่อน นักดนตรีตั้งเสียงกันยังไง? #tuningfork #ส้อมเสียง #guitar #ตั้งสายกีตาร์

(59)

เข้าฟิตเนสครั้งแรก ทำอะไรดี? ดูจบ ทำตามได้เลย (สอนลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ)

(8:53)

Easy exercise at home Episode 4 : การออกกำลังกายโดยการใช้ลูก Fit Ball

(11:22)