【病院や施設で使える】座ってする腹筋（頭を後ろに倒す運動）

(2:17)

【病院や施設で使える】すぐにできる座ってする腹筋（頭を後ろに倒す運動）_すぐに運動バージョン

(1:29)

【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう

(6:3)

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

(6:26)

[大好評]座って出来る簡単な体幹トレーニング10種

(9:45)

椅子に座って腰痛予防と便秘改善【腹筋と体幹をトレーニング】

(14:30)

【沢山のメリット】健康の要の体幹筋力。80歳でも実践できる腹筋椅子トレーニング

(9:23)

【イス腹筋】仕事の合間や休憩中に！座ってお腹を引き締める。ちょいトレ8分

(8:21)

クランチで腹筋にストレッチをかけて追い込む#筋トレ #腹筋 #shorts

(25)

【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！

(7:21)

最短でポッコリ下腹部を解消する座って出来る2個の腹筋運動 #Shorts

(37)

【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

(6:22)

座ったままできる！ 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319

(6:24)

椅子に座って出来る筋トレ【腹筋体操スペシャル　10分】シニア・高齢者向け

(10:1econd)

【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

(5:19)

【腹筋強化】腰に優しい腹筋の鍛え方 #高齢者運動

(54)

腹筋しちゃダメ！お腹の最短痩せ#ダイエット #ダイエット #お腹痩せ #お腹引き締め#腹横筋 #ドローイング #ぽっこりお腹

(25)

腹筋を割る為に意識していること #筋トレ #腹筋 #筋肉#筋肉をつける #abs #梶原颯

(25)

1000万回姿勢が良くなりました #ダイエット #のがトレ #自重トレーニング #背中痩せ

(22)

腹筋で腰痛い人はある運動でぽっこりお腹へこむ！反り腰・腰痛も解消して股関節も柔らかくなる方法 #Shorts

(39)