تمرین65 دقیقه ای فول بادی با تمرکز بربالا تنهنمونه تمرین از دوره \

(1:5:12)

تمرین ۴۵ دقیقه ای فولبادی سوپر ست پر فشار بر میان تنه

(45:2)

آموزش خلبانان جوان ایرانی برای سوخو ۳۵ یاک ۱۳۰ نخستین پرواز رزمی خود را ثبت کرد!

(8:14)

تمرین 55 دقیقه ای فول بادی با تمرکز بر پایین تنه و کٌر (میانتنه) از دوره fat away 30 day

(56:1econd)

🔥Donathon day 7🔥مهمان برنامه استاد فیده حمیدرضا ابراهیمی

(1:46:43)

جلسه اول(۵۰ دقیقه فانکشنال و کاردیو)#تمرین #تمرین_در_منزل #ورزش_در_منزل #فانکشنال #کاردیو #کاهش_وزن

(50:56)

صرنا امهات ليوم كامل 🤱🏻 🍼

(22:37)

دقیقه تمرین پیلاتس مت سطح مبتدی بخش دوم۲۵ _۳۰

(28:23)

تمرین ۵۰ دقیقه‌ای تخصصی پایین تنه ( تریپل ست )

(47:36)

پیش بازی دربی 105 پرسپولیس و استقلال و ترکیب احتمالی | حواشی جنجالی و سرمربی جدید استقلال

(27:2)

حالت پرواز | مقصد؛ رسیدن به آرامش و توقف استرس روزمره

(2:7:47)

آموزش گیتار کلاسیک، پاپ؛ از مبتدی تا حرفه‌ای، جلسه ۱۲، کسر میزان و ضرب شناسی

(19:22)

چندشنبه با سینا | فصل پنجم | قسمت 7 | گفتگو با میترا حجازی پور | استاد بزرگ شطرنج

(58:32)

دربی، عادت من است! | کارتال؛ رک و رو راست

(14:54)

درس ششم: آموزش فن بیان: روش رفع بندش زبان: حذف تکیه کلام

(7:3)

كواليس حل التمرين 81 سعات ننسى بلي ڨاعد نسجل ههههههه من اكتشف الخطأ

(37)

نشست پنجم، قسمت چهارم، سه تفکر و یک هدف با حضور حمید ناصر نصیر، احمد سعیدنیا ، حسین کاشی ها

(22:39)

خلاصه جذابترین تساوی دربی 20 سال اخیر - دربی 65

(10:4)