40代・50代必見！シニア世代になって後悔しない体作り、知っておきたいポイント３つ！　ヨガ講師・鍼灸師の佐久間涼子先生にお伺いしました。

(13:20)

40歳を過ぎて「もう若くないな・・・」と感じたことがある方、必見！体の基礎を作りませんか？体の基礎とは？［ 佐久間涼子 × MIKIZO 対談 ］

(16:37)

40代・50代の方、必見！筋肉のパフォーマンスを上げる方法とは？佐久間涼子先生にお話しいただきました。

(10:35)

ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子が考える【 体幹 】体幹を鍛える効果とは？どうやって鍛える？

(11:)

佐久間涼子｜体の基礎を作る3ヶ月プログラム「THE BASIC」の全貌が明らかに！最後のモジュール「循環」が持つ意味とは？

(10:24)

体の基礎を作る［佐久間涼子｜THE BASIC］スタッフインタビュー｜体と心は、どう変わった？

(13:2)

体の基礎ができると、どうなるの？生活・仕事・スポーツのパフォーマンスの変化とは？［ 佐久間涼子 × MIKIZO対談］

(11:56)

【重要】50代で編み出した若返り健康法！人生100年時代の健康習慣を見直すなら今！「60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日」

(18:20)

老化による筋肉の硬直・衰えは復活できる！？5・60代の身体を長年研究してきた整体師が徹底解説セルフケア！

(11:48)

【老化は治療できる】ハーバード大遺伝学教授が語る「30年若返った衝撃の方法」LIFESPAN著者デビッドシンクレア博士の若返り食品とサプリメント

(18:55)

＼THE BASIC、チラ見せ！／佐久間涼子先生が、MIKIZOの体を分析！まっすぐ立つって、実は難しい・・！編

(10:30)

【228万回再生】40代の私が10代20代のみんなに声を大にして伝えたいこと。 #shorts

(28)

日常生活にコレするだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスク激減し死ぬまで自分の足で歩ける

(7:26)

夜の肩の痛み解決‼︎五十肩‼︎

(51)