【字幕付き】肩甲骨と股関節に効く体操｜関節の可動域を改善させる効果あり

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【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

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可動域を広げ、痛みを予防する効果的な肩甲骨と股関節のストレッチ

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股関節の可動域をじっくり広げるストレッチ【7分間】

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【肩と背中の凝りに効く！】 ガチガチな上半身がみるみるほぐれる整体ヨガ☆ #460

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【毎日10分 夜ストレッチ】　腰痛改善、疲労回復、安眠に効果的！　#523

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【５０代の方向け！肩甲骨ストレッチ】４分

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[男ひとり旅]不運連発で大ピンチ。宿泊先が見つからず向かった先は？

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【6分で肩甲骨を完全攻略】ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる！老廃物排出、リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消、肩こり解消できるエクササイズ！

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【肩・首スッキリ！】 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的！ #408

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【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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【2022年最新版】体が超硬い人に股関節や脚・腰が柔らかくなる3つの簡単メソッドを教えます！こんな方法があったなんて！人に伝えたくなる方法！

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【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

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【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】

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【肩甲骨がガチガチに硬い人向け】４分！肩こり解消！肩甲骨ストレッチ\u0026肩甲骨はがし

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【毎日10分】体が硬い人のための肩甲骨がみるみる柔らかくなるストレッチ #636

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【背中で手を組む】肩甲骨も股関節も整えるストレッチ（バレエ整体）

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【姿勢改善】股関節痛には欠かせない肩甲骨をゆるゆるにするストレッチ３選

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【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ　骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

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【股関節ストレッチ】５分！ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく！

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足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

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【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分

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股関節が使えるようになる内旋外旋エクササイズ3種目【野球やゴルフに効果的】#shorts #股関節ストレッチ #アスリート

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【俊敏な動きをしたいなら股関節】股関節の可動域と筋力を上げるだけで動きが変わるメソッドを教えます！

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