20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 비밀은?!

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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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어깨, 목 통증 뻐근함 3분 운동(#집에서함께운동해요)

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목이 아픈 다양한 증상들 | 나는 어떤 증상일까?? - 페인랩이 말하는 통증이야기

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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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원주시 스트레칭 체조 시~작!

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등, 어깨 가볍게 푸는 10분 스트레칭 | 어깨 승모근 스트레칭 요가

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하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

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매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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수술없이 쉽게 따라하는 기적의 목디스크 교정 운동법 | 지금 당장 따라해 보세요. (권준범 원장 1부)

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어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

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목디스크, 가장 위험한 증상은 '이 증상' 입니다!😲 l 목디스크의 대표적인 증상들과 치료 방법에 대해 알아보자! [강북연세 TV]

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목 통증, 이 3가지 동작만 해주면 99% 없어집니다. 1편

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와… 1분 만에 이 마사지로 목 뻐근함이 사라지네

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뒷목 당길 때 이렇게 풀어주세요

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※하루에 5분만※ 뻣뻣하고 뻐근한 목어깨 이제그만 편해지세요│목 신전동작 통증│일자목통증│거북목│일자목

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3가지만 확인하세요 목디스크 자가진단법!

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목 통증 해결을 위한 최고의 운동✅

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목에 나타나는 뇌졸중신호(?) 이럴때는 바로 병원가세요!! [대전우리가족한의원 류수업 원장]

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경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증 부위 - (20140917_517회 방송)_우리 몸이 흔들린다 목 질환의 경고!

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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목이 뻐근하다가 뒤통수 찌릿하면서 머리가 아플 때, 이 방법 놓치지 마세요!(+지압법)

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목이 뻐근하다고 목 스트레칭을 해야 할까요? [홍정기 운홍]

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뒷목통증, 만성목통증에 대해 꼭 알아야 할 7가지

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