飯後瑜伽山式站立10分鐘！把小肚子瘦下來！ #Shorts

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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饭后别坐着，这样站10分钟，瘦腰、瘦肚子，体重唰唰往下掉！

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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終於知道小肚子是怎麼突出的了！教你一招把小肚子練回去，變成18歲少女平坦小腹！#Shorts

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Waist thin movement introduced by Japanese 1 minute a day

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15min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple \u0026 Effective

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好

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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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瘦肚子,腹部減肥,最有效運動(簡易法),柏格醫生 Dr Berg

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練

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躺著練腹肌！每天10分鐘瘦小腹(初學者友善) 10 min ab exercises { Flow with Katie }

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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4个动作超瘦肚子，每天5分钟，再大的肚子也平了

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2023-10-01 下腹凸出怎么剪最快⁉每天只需10分钟||可能有点累，但是针对性动作真的很有效 注意饮食加上控糖很快就能看到变化

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春暖花开了，想出去走走#瑜伽小姐姐 #瘦肚子 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #Shorts

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睡前10分鐘睡，細腰，瘦肚子。#居家鍛煉 #瘦肚子#瘦腰 #核心腰腹#變美變瘦變好看#shorts

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5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat

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Eliminate [big belly] [bucket waist] [balloon belly] [postpartum slim belly] no diet/no exercise

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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast

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一招躺十分鐘瘦全身 #Shorts

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超強瘦肚子，每天左右各100次！

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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三個公認世界上瘦肚子最快的動作，兩周帶你平坦小腹

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這個動作腿不要落下，超強瘦肚子，每天兩分鐘，趕緊收藏練起來吧#瑜伽

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每天飯后100個，肚子越來越小了#瘦肚子 #居家鍛煉 #大肚腩變小蠻腰 #身材管理 #不瘦下來你永遠不知道你有多美

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